Ліки від головного болю

Я усвідомлюю, що кожна мить мого Життя - це єдність минулого, теперішнього і майбутнього, з кожною секундою майбутнє через теперішнє перетворюється в минуле, тому я свідомо виховую в собі певне ставлення до свого минулого, теперішнього та майбутнього.

Я усвідомлюю, що МОЄ минуле існує тільки в моїй голові і тільки для МЕНЕ, абсолютна більшість людей, з якими я зустрічаюся, бачать мене в перше, і саме те, що вони бачать ЗАРАЗ визначає їхнє ставлення до мене. Ті хто знає мене давно, вибудовують своє ставлення через той образ мене, портрет, який вони намалювали в своїй уяві, навіть спілкуються вони з «портретом», а не зі мною, зіставляючи його з тим, що бачать зараз. Весь мій досвід успіхів, задоволень або болю існує і зберігається тільки в моїй голові разом з моїми уявленнями про людей і про світ. І навіть одного відсотка мого досвіду ні для кого більше не існує.

Я усвідомлюю, що я і тільки я, надаю оцінку власному досвіду, кажучи, що щось погано або добре, приємно або неприємно, красиво або некрасиво, тому що саме по собі Життя є цілісним і включає в себе все, що відбувається, всі події, всіх людей, всі можливі оцінки. Те, що погано для мене зараз, може виявитися добре потім, те, що погано для мене, може виявитися добре для когось іншого. Ніхто не думає про себе «я поганий», кожен, так само як і я, впевнений, що діє «правильно», у кожного своя правда, проте різні люди оцінюють її по-різному.

Я усвідомлюю, що мій больовий досвід не винятковий, цілі зірки і планети народжуються і вмирають, цілі народи вимирають при зіткненні з іншими народами, величезна кількість людей навколо має істотно більш болючий досвід ніж мій, і, незважаючи на це, робить кращі висновки ніж я, досягає більшого, відчуває себе щасливіше. Досвід - це не те, що трапилося, трапилися просто події, самі по собі вони нейтральні, і якими б вони не були - вони збагатили моє життя. Досвід - це те, що Я ЗРОБИВ для себе з того, що сталося. Більшість минулих і майбутніх труднощів - це просто мої думки про це.

Я усвідомлюю, що досвід це часто результат неправильних рішень, але саме з досвіду я беру більшість правильних рішень. Потрібно було впасти сотні разів, будучи дитиною, щоб, будучи дорослим, ходити, бігати, стрибати, танцювати. У цьому сенс досвіду - дати сигнал про те, що треба змінитися, змінити свій підхід, допомогти знайти правильне рішення, відточити мою майстерність. Будь-яка помилка - це заклик стати більш гнучким, змінити свій підхід в русі до мети. Саме так я і ставлюся до будь-яких помилок, як до МОЖЛИВОСТІ розвиватися, стати сильніше, піднятися на новий рівень, як до сигналу «холодно» в грі «тепліше-холодніше: я не ображаюся, коли чую« холодно», тому що розумію, що це підказка - треба змінити напрямок.

У той момент, коли, накопичивши певний досвід, я нарешті-то роблю висновок і приймаю правильне рішення, я стаю багатшим, мій досвід перетворюється в діамант. Правильне рішення надає більш глибокий сенс пережитому мною. Момент правильного рішення - це те, заради чого варто було отримати цей досвід в моєму Житті, а подумати і прийняти це правильне рішення я можу прямо зараз.

Мій досвід навчив мене, що все проходить: успіхи і невдачі проходять, хвороби і припливи енергії проходять, радість і смуток проходять, біль і задоволення проходять, все проходить, а Життя триває. Тому я розумію, що головне - це вміти продовжувати, встати і продовжити, піднятися і продовжити, відпочити і продовжити. Як би не було важко, я завжди нагадую собі, що якщо я здамся і кину свій шлях, то краще точно не буде.

Розуміючи, що сенс минулого в добуванні користі з досвіду і що головне вміння - це вміння продовжувати, я можу звільнити себе від одного з найбільших страхів у Життя, страху помилки. Відтепер я дозволяю собі впасти і помилитися незліченну кількість разів, стільки, скільки мені буде потрібно на моєму шляху, мене більше не турбує можливість помилки взагалі, тому що я вирішив головне - після будь-якої помилки я зроблю висновки, встану і продовжу свій шлях. Тепер чим скоріше я зроблю свої помилки, тим швидше я почну рухатися до своїх цілей, тому що моє минуле, мій досвід, допомагають мені, а не гальмують мене. Зрозумівши це, я звільнив всю ту енергію, яка раніше йшла на переживання помилок і їх наслідків. Зрозумівши це, я нарешті отримав можливість переключити свою увагу і усвідомлено утримувати її на своїх минулих успіхах і досягненнях, щоб їхня енергія допомагала мені ще швидше рухатися вперед. Тепер про свої минулі помилки я думаю лише один раз - заради висновків, а мої минулі успіхи надають мені сили постійно.

Усвідомивши все перераховане, я нарешті отримав достатньо підстав і сили, щоб відпустити свої образи, тому, я прощаю всіх, на кого колись ображався, всіх, хто коли-небудь зробив мені боляче, навмисне або ненароком. Я прощаю своїх батьків та інших родичів, я прощаю тих, з ким я вчився і працював, тих з ким зіткнувся випадково, я прощаю (), ці їхні вчинки мені більше не цікаві, я прожив це, витягнув з цього користь і залишив позаду. Задоволення від думки, що мене це більше не хвилює, коштувало того, щоб пережити це.

Мені легко їх пробачити, тому що я розумію, що у кожного з них всередині такої ж маленька дитина, як і у мене, що вони не могли вчинити по-іншому тоді, тому що їх Життя, їх стан, мій стан, зробили їх такими, якими я їх побачив, і в цьому немає чиєїсь провини, ні їх, ні моєї. Немає жодної причини, чому хтось повинен вести себе по відношенню до мене якось по-іншому, ніж він вже веде, скоріше навпаки, для будь-якої існуючої поведінки є реальні причини, і я можу впливати на них.

Мені легко їх пробачити, тому що я розумію, що образи - це точно такий же сигнал змінитися, як і будь-яка інша трудність або помилка, на моєму шляху. Образи розповідають мені, що я вибрав дивитися на світ певним чином, постійно оцінюючи «ображають чи ні мене вчинки інших людей» і «ображаю чи ні я інших людей своїми вчинками». Образи підказують мені, що якщо я дивлюся на Життя таким чином - «образив / не образив», це означає, що я сам веду себе з іншими відповідно (намагаюся або не образити, або образити), а значить є люди, яких я свідомо образив своїми вчинками так само, як чиїсь вчинки образили мене. Я прощаю і себе за це. Я більше не дивлюся на світ через фільтр «образив / не образив», бо не хочу більше витрачати на це дорогоцінний час свого Життя (якщо цього не вимагає контекст ситуації).

Мені легко їх пробачити, тому що я усвідомлюю, що насправді є тільки одна правда - це саме Життя. Я завжди пам'ятаю, що реальність - це не те, що я очікував би або хотів би, це те, що відбулося насправді, просто події; справедливість - це не те, як мені здається «має бути», це те, що відбулося насправді, просто події; все інше - це моя думка про це, моя оцінка того, що відбувається.

Мені легко їх пробачити, тому що я усвідомлюю, що я прощаю їх не для них, а ДЛЯ СЕБЕ. Я прощаю їх, відпускають свої почуття, щоб більше не витрачати енергію на роздуми про це і на переживання цих образ, мені потрібні ця енергія і відчуття свободи, щоб більш повно жити і насолоджуватися Життям.

І звичайно ж, я прощаю свої минулі помилки самому собі, я дозволяю собі мати весь свій досвід, все, що коли-небудь принесло мені радість чи біль: минулі думки, рішення, емоції, почуття, самозамилування, нелюбов до себе і до інших людей , минулі вчинки і те, як я виглядав в певних ситуаціях. Я дозволяю собі бути людиною, яка вчинила всі свої минулі вчинки, навіть ті, які я приховую від усіх (навіть від себе), ті, про які ніколи не згадую, ті, які я б ніколи не повторив, я усвідомлюю, що цей мій досвід - це теж Я. Я дозволяю цим вчинкам бути в моєму житті, адже вони були, немає сенсу заперечувати це. Я дозволяю моєму життю, бути таким, яким воно було до цього моменту, даю собі право більше не застрягати в цьому своїм розумом. Я дозволяю собі бути самим собою. Тепер все моє минуле аж до цієї секунди не забирає у мене енергію, а додає її.

Коли я усвідомив місце минулого в своєму Житті і звільнив частину своєї енергії, відпустивши свої образи, я розчистив місце для справжньої щирої вдячності, яку тепер буду плекати у своєму серці кожен день. Я вдячний Всесвіту за те, що у мене є можливість пограти в цю гру під назвою «Життя», я вдячний за те, що у мене є можливість відчути сьогоднішній день, і я можу жити, дорослішати, ставати старшим (не всім випала ця можливість ), я вдячний за тих людей, яких я зустрів у своєму Життя і які оточують мене зараз, тих з якими я живу, тих з якими я працюю, тих, з якими я відпочиваю, я вдячний за той час, в якому я живу, час найбільших можливостей, коли я можу сам планувати, як і куди направити свою увагу, чим і з ким займатися.

Я вдячний Життю, кожній людині за весь досвід, який я отримав і отримую від них, я вдячний собі за своє бажання розвиватися, рости, покращити себе, своє Життя і Життя інших людей. Я вчуся бути постійно вдячним Життю вже просто тому, що це набагато приємніше і корисніше, ніж перебувати в стані образи.

Я вмію користуватися досвідом і вчитися на досвіді не тільки своєму, а й інших людей. Починаючи кожну нову справу, стикаючись з новою проблемою або завданням, я, в першу чергу, мають змогу використовувати досвід тих, хто досяг у цьому до мене найбільших висот. Щодня я вчуся у кожної людини з якою я стикаюся. Це принцип за яким розвивається суспільство, кожне наступне покоління спирається на досвід попереднього, збагачує його і служить плацдармом для розвитку наступного. Тому я сам щедро ділюся своїм досвідом з іншими.

І останнє про минуле: я усвідомлюю, що моє минуле може не мати майже нічого спільного з моїм майбутнім, бо всі шляхи відкриті переді мною

Я усвідомлюю, що кожна мить мого Життя - це єдність минулого, теперішнього і майбутнього, з кожною секундою майбутнє через теперішнє перетворюється в минуле, тому я свідомо виховую в собі певне ставлення до свого минулого, теперішнього та майбутнього.

Я усвідомлюю, що саме відчуття (наприклад, відчуття мною мого тіла, відчуття моїм тілом простору, предметів навколо), сама моя ЗДАТНІСТЬ ВІДЧУВАТИ, є основним свідченням того, що я живу. Я усвідомлюю, що направляючи свою увагу на свої відчуття, відчуваючи тепло свого тіла, рух повітря в моїх легенях, дотик до будь-якої поверхні, я опиняюся в стані «тут і зараз», бо всі ці відчуття присутні тільки тут і зараз. Весь світ, з усіма людьми, містами, країнами, планетами, весь світ і я в ньому, весь простір, ми всі - існуємо тільки тут і зараз, ні секундою раніше і ні секундою пізніше. В цьому є сила теперішнього моменту, в цьому - головний сенс відчуттів: відчувати Життя, простір, те, що Є. Саме так, через відчуття, я можу виявити і доторкнутися до невичерпного джерела теплоти, руху, енергії всередині мене, я можу відчути потік самого Життя, його пульс, його рух в мені. Яким би втомленим або засмученим я не був, відчуття завжди підказують мені, що Життя триває.

Я усвідомлюю, що відчуття теперішнього - це найперше, основне, базове задоволення, з яким будь-яка жива істота починає своє Життя у Всесвіті. Це задоволення БУТИ, існувати, мати тіло, жити. Це задоволення, в якому перебуває будь-яка тварина, що не усвідомлює часу та простору і перебуває в повній гармонії з природою. Це задоволення дитини, чий розум ще не досить розвинувся, щоб бути зайнятим постійні пережовування думок про минуле і майбутнє і втратити довіру до Життя. Це задоволення, яке доступне будь-якій людині ЗАВЖДИ, на кожному кроці, кожну секунду, яким би нещасним він себе не відчував з будь-якого іншого приводу.

Я усвідомлюю, що повернення до цього відчуття є найпростішим і природним засобом знайти гармонію з навколишнім світом і самим собою, відновити втрачений контакт з реальністю. Більшість людей забувають про це, дорослішаючи. Вони все частіше думають, що їм погано і, перебуваючи в цьому стані, з нього, зсередини, дивляться на світ зовні. Тоді світ навколо здається недружнім, небо похмурим, люди навколо злими, поточний день безрадісним, а всередині накопичується страждання. Тому я завжди пам'ятаю, що найголовніше, це те, що Я Є. І навіть якщо це відчуття Життя загубилося серед інших, сильніших, але менш значущих бажань і думок, я знаю, що насправді воно нікуди не поділося, воно завжди поруч, всередині мене, адже я завжди можу відчути своє тіло і через нього простір навколо. Я Є, мільйони клітин мого тіла працюють для цього прямо зараз. Я Є - це стартова точка, з якої починається все інше в моєму Житті, Я Є - це фон мого Життя, який завжди однаковий, і на якому відбуваються всі інші події. І ця точка, цей фон - це вже задоволення. Все що мені треба, щоб відчути цю силу і енергію, це просто помітити її, звернути на неї свою увагу, відчути світ навколо кожною клітиною свого тіла, так, як ніби я складаюся з мільйона датчиків, що працюють одночасно.

Тепер, усвідомивши це, я завжди усвідомлено направляю свою увагу на свої відчуття. Завжди, коли у мене є можливість, я намагаюся перебувати у відчуттях справжнього моменту. Частина моєї уваги постійно спрямована на відчуття самого себе і простору навколо, тут і зараз. Саме з «Я Є» я сприймаю все інше, весь навколишній світ. Коли я думаю про майбутні цілі або шукаю в своєму минулому досвід для полегшення шляху до них, мої думки йдуть в минуле або майбутнє, але перш за все знаходиться відчуття Я Є. Спочатку Я Є, а потім вже все інше.

Відчуття Життя, сили, енергії, задоволення БУТИ - це головне, але не єдине, що я можу отримати з цього моменту.

Перебуваючи у тут і зараз, я постійно отримую потік відчуттів: відчуття самого себе, відчуття навколишнього світу. Все Життя людини це невпинний потік відчуттів і вражень, все що я роблю, в кінцевому підсумку служить метою отримати які-небудь відчуття або враження, сама по собі здатність відчувати це також величезне задоволення. Тому я постійно нагадую собі про це. Я ставлюся до всього, що відбувається зі мною, до кожного нового дня, до кожної події, як до можливості отримати нові дивовижні відчуття і враження, адже ніякий досвід ніколи не повторюється, все змінюється щомиті.

Перебуваючи в тут і зараз, я маю можливість відчувати себе в потоці реальності, в русі, як крапля води в річці Життя, адже я - така ж частина Життя, як і всі люди, тварини, рослини і предмети, які я бачу навколо.

Кожну секунду, кожну мить, світ вмирає і народжується заново, і я разом з ним. Я сприймаю себе як щось миттєве, як ніби я щойно з нізвідки матеріалізувався в цьому світі, не обтяжений ніякими помилками минулого і маю абсолютну свободу у виборі свого шляху. Це не означає, що я заперечую своє минуле або забуваю про свої цілі на майбутнє. Це означає, що я розставив пріоритети, направляючи свою увагу перш за все на сьогодення і зберігаючи готовність в будь-який момент з точки «тут і зараз» переглянути будь-які свої переконання, погляди і цілі. Тому я змінююся, оновлююся разом з самим Життям, так як моє тіло протягом Життя оновлюється повністю, до останньої клітини, кілька разів, так, що жодна молекула не пов'язує мене сьогоднішнього з тією дитиною, яка народилася в день і рік мого народження. Як моє тіло оновлюючись на 100% все також має індивідуальні особливості мого тіла, так і я сам, постійно оновлюючись, залишаюся самим собою, тобто тим, хто відчуває ці зміни. Щоранку я встаю і починаю нове Життя, не обтяжений минулими невдачами, страхами або ураженнями, як дитина, абсолютно відкритий для нового досвіду і вражень, яка відчуває абсолютну довіру до Життя, що не затьмарила свої відчуття очікуванням майбутніх негараздів. Щоранку я зриваю з себе колишню шкіру зі слідами минулого досвіду, минулих думок і переконань, минулих оцінок, і поринаю в потік Життя заново, дозволяючи собі наповнитися ніколи не пізнаними раніше відчуттями, не пручаючись бігу Життя, а, скоріше навпаки, із задоволенням беручи участь в ньому. Я завжди пам'ятаю - Життя нескінченно різноманітне і обновлювальне, тому будь-яка звичка, шаблон дій, застрягання в подіях минулого, опір змінам - це моя спроба спростити саме Життя, опір його природному ходу.

Я усвідомлюю, що в кожній дії є дві складових: процес і результат. Результат - це мета, яка визначається розумом і складається з минулого і майбутнього, сумарний ефект тисячі кроків, кінцева точка шляху. Процес - це шлях до мети, відчуття руху, відчуття моменту, сам процес проходження кожного з тисячі кроків, проживання шляху в міру наближення до його кінцевої точки. Багато людей кажуть, що якісь справи, заняття є для них рутинними, нудними, багато людей говорять, що якийсь час їх Життя є тяжким очікуванням, вимушеною втратою часу. Так кажуть люди, що втратили з поля зору свої відчуття, неусвідомлено викинули зі свого Життя більшу частину цього самого Життя, як ніби вони вирішили не використовувати якийсь орган свого тіла, наприклад, ноги, і тепер скаржаться, що не можуть ходити. У моєму Житті немає місця для втрати інтересу до якої-небудь дії або проведення часу, тому що навчившись перебувати в тут і зараз, я освоїв цінний навик: робити ДІЮ ЗАРАДИ ДІЇ, отримувати задоволення від самої дії, від безупинного потоку відчуттів, все глибше і глибше проникаючи в нього своєю увагою. Коли б мій розум не розпочинав кричати, що йому не цікаво, утомливо, нудно, я нагадую собі, що мої відчуття ні на секунду не залишають мене, навпаки, вони роблять приємним сам процес руху, зміни, не залежно від того, який результат буде отримано і чи з'явиться цей результат взагалі. Адже результат не гарантований, майбутнє не відомо, а процес є завжди, поки є здатність відчувати. Забуваючи про процес, фокусуючись лише на результаті, можна відчути себе нещасним, не отримавши те, що очікував в кінці шляху або взагалі не дійшовши до кінця. Тому я завжди пам'ятаю, головне - це сам шлях, процес його проходження, бо це ВЖЕ Є, а результат - це приємне доповнення, нагорода, за правильно прийняті рішення та їх реалізацію. Зрештою, все Життя в довгостроковій перспективі - це процес, процес його проживання. Виконуючи будь-яку яку завгодно примітивну дію я завжди можу звернути увагу на те, як відчуваю світ навколо, навіть роблячи свій мільйонний крок, мільйонний вдих, я отримую повноцінний потік абсолютно нових вражень, адже жоден захід на Землі не схожий на попередній.

Освоївши навик «робити дію заради дії», я отримав інструмент, який допомагає мені подолати в собі страх будь-якого починання. Тепер я знаю: мені достатньо переключити свою увагу з того результату, який я хочу досягти, на саму дію, і будь-який страх піде, тому що страх завжди таїться в недосягненні результату, страху немає в самому процесі руху.

Усвідомивши, місце теперішнього в своєму Життя, роль відчуттів, справжнього моменту, навчившись утримувати частину своєї уваги на відчутті бігу Життя всередині себе, збалансувавши отримання задоволення від процесу і результату, я відчув зовсім новий стан, який тепер завжди і всюди супроводжує мене. Це СТАН ДОВІРИ ДО ЖИТТЯ, довіри до всього, що відбувається зі мною, СТАН ПОТОКУ, спонтанності, легкості буття

Я усвідомлюю, що моє майбутнє, так само як і мій досвід, існує і зберігається тільки у моїй голові і тільки для мене разом із моїми уявленнями про світ та людей. Воно існує тільки для мене і ні для кого більше, адже люди які бачать мене вперше, вибудовують своє ставлення до мене із того що бачать зараз, а ті що знають мене давно, приблизно знають про моє цілі та наміри. Слід свідомо ставитись до оцінки себе іншими, це звільняє від багатьох страхів і емоцій та думок що їх породжують.

Моє майбутнє існує в мене в розумі у вигляді прийнятих мною рішень. В цьому легко переконатись, адже все чого я досяг на тепер - результат прийнятих в минулому рішень, що пов'язані із будь-якою сферою мого життя. Всі рішення, що стосуються того ким я хочу стати, що робити, чого хочу досягти, які мої життєві цілі та як я бачу людей і світ, визначають моє майбутнє, а отже всі шляхи по яких я йду вже відомі!

При цьому слід усвідомлювати, що на реалізацію моїх рішень впливає фізичний світ, а він непередбачуваний, може статись що завгодно. Саме цим і відрізняється майбутнє від минулого і теперішнього.

Я сам наповнюю сенсом своє життя і формую свої цілі, при цьому я опираюсь на список рішень, які є результатами висновків із моїх минулих помилок минулого. Тому я використовую для прийняття своїх рішень інструмент узагальнення, адже опиратись на досвід не найкращий спосіб, для цього слід врахувати досвід всього людства. Саме тому узагальнення дозволяє подивитись на ситуацію зверху і опиратись на правильні висновки, а не на власні припущення. Прийняті мною рішення зараз - це поточна версія мого майбутнього, тому я шукаю найкращі рішення.

Я усвідомлюю важливість свого ставлення до майбутнього та минулого - із минулого я беру свій досвід по-максимуму, а в майбутнє я прагну через цілі, не копіюючи досвіду. Дуже важливо розвивати цей навик, відслідковувати свою інерцію та направляти свою увагу на створення нових дій та звичок, а не робити все із досвіду. Тому що копіювання минулих звичок та дій створить те саме життя що я маю зараз і закріпить мене в тому самому стані в якому я перебуваю зараз. В кожній ситуації я запитую себе "Як би вчинив той ким я хочу стати?", "Як би я хотів вчинити в цій ситуації?". Це найважливіший навик, який спрямовує мою увагу на створення найкращої версії мого майбутнього.

Я усвідомлюю що мої цілі реальні настільки наскільки я ними керуюсь, тобто, роблю необхідні для цього дії прямо зараз в теперішньому моменті. Якщо я роблю щось інше то я переслідую іншу ціль свідомо або не свідомо. Найголовніше для досягнення цілі в реальному світі це дії!

Всі найважливіші для мене думки знаходяться в моєму майбутньому, саме в них я можу знайти відповіді на найважливіші для мене питання "що робити?", "ким бути", "заради чого". Результати цих відповідей - усвідомлення сенсу свого життя та інструкція для реалізації задуманих мною дій та планів.

Майбутнє допомагає мені фокусуватися на моїй меті, а будь-яке фокусування - це перш за все налаштування фільтрів сприйняття, налаштування уваги. Я наповнюю кожну подію своїм сенсом через налаштовані фільтри сприйняття моєю ціллю. Я як грибник у лісі - йду у ліс за грибами і бачу тільки гриби. Саме моя ціль ділить світ на те що працює на мою ціль і на те що не працює на неї, таким чином я знаю чому приділяти увагу і час, а чому ні. Я розумію, що реальність - це те що є і тільки я сам роблю реальність поганою або хорошою саме через фільтри цілі. Таким чином спочатку я обираю шлях, а потім шлях обирає мене, налаштовуючи мої фільтри сприйняття. Визначення мети, шляху, постановка цілей і є налаштуванням моїх фільтрів на потрібні можливості для досягнення всього задуманого.

Моє майбутнє, перш за все, дає мені енергію діяти, фокусуючись на своїх цілі, меті, шляху я стаю менш чутливий до перешкод, помилок, болю, зусиль. Важлива різниця в тім, що минуле дає енергію із досвіду, додає впевненості в тому що я вже зробив, знаю, вмію; теперішнє дає енергію із присутності і базового стану "бути"; майбутнє дає енергію із сенсу - бо є розуміння заради чого жити. Іншими словами моя ціль це захист від помилок, від "болю долання себе".

Я усвідомлюю, що майбутнє це спосіб зв'язати себе зі світом, із життям і зв'язати все що відбувається зі мною єдиним сенсом. Саме розуміння свого майбутнього, життєвого шляху наповнює сенсом кожну дію, кожну мить життя.

Майбутнє - це спосіб направити енергію свого минулого та теперішнього на створення власної долі. Все що є без цілі/сенсу - це просто буття (присутність). В цьому випадку саме минуле або теперішнє визначають мої дії і відповідно моє майбутнє. Тобто я повністю залежу від того, що вже було або відбувається зі мною. Важливо усвідомлювати, якщо у немає цілі - немає і сенсу, по суті, нема майбутнього як у людини із людським рівнем бажань. В результаті моя доля твориться на автопілоті, відображаючи минуле або теперішнє. Тому правильне відношення до майбутнього допомагає створювати свою долю.

В житті людини майбутнє це джерело любові до себе і вдячності життю за можливості. Воно так само тісно пов'язане із моїм минулим і теперішнім, а "запаковане" у дії прямо тут і зараз, в те, де я зараз є, що я зараз конкретно роблю і які висновки про життя зараз роблю. Я розумію, що життя, реальність і є справедливість, адже воно враховує все, будь які взаємодії і їх результати з мого боку, з боку інших людей, а також події, явища - це все вже враховано. Тому правильне ставлення до майбутнього допомагає зрозуміти це, що життя і є справедливість.

Моє майбутнє виражається в моїй мрії і життєвих цілях, які я зобов'язаний визначити для себе. Таким чином одне із моїх найважливіших завдань - самовизначення в усіх сферах життя, важливих для мене, при цьому я пам'ятаю, що визначеність та ясність дають силу та енергію, а невизначеність позбавляє мене цього. Я усвідомлюю, що самовизначення - це спосіб об'єднатися із навколишнім світом та отримати максимум задоволення та радості від життя. Моя мрія це те місце де я можу з'єднатися із схемою світу. Правильна життєва ціль завжди сформульована через отримання-віддачу, що я хочу віддати і що я хочу отримати в цій мікросхемі.

Я усвідомлюю, що кожна людина в різних ситуаціях схильна до того, щоб ховатися від життя. В свою чергу біль і задоволення - це ті стани, від яких сховатися НЕ можливо. Наприклад, я можу ховатися від минулого або майбутнього в теперішньому - у відчуттях, а від відчуттів навпаки в думки - минуле чи майбутнє. В зв'язку з цим буде правильно вважати, що біль і задоволення це окремий потік мого життя. Це як стрілки на моєму компасі життя, відповідно синя та червона.

Я усвідомлюю, що з позиції болю і задоволення - все наше життя це рух від болю до задоволення. Виходячи з того що наш розум сприймає реальність дуально (двояко), ця взаємодія може бути або приємною, або неприємною. Разом з тим я усвідомлюю, що чим вищий рівень розвитку людини, тим більше людина здатна до емоційного сприйняття реакції на цей біль. Таким чином є біль на фізичному рівні, а є реакція на цей біль. Дійсно, я відчуваю біль і задоволення через відчуття свого тіла, знаходячись в постійній взаємодії зі світом (навколишнім середовищем). Тобто, до безпосереднього відчуття болю і задоволення в значній мірі додається і емоційне відношення до болю і задоволення ("як це приємно", "як це жахливо"). При цьому саме емоційна складова переживання болю і задоволення може бути навіть більшою, ніж безпосередньо відчуття болю і задоволення. Висновок з цього: є безпосередньо біль/задоволення, а є переживання цього болю і задоволення.

При цьому, безпосередньо в розумі (свідомості) болю і задоволення - не існує. Натомість вони проходять в трьох інших потоках: через відчуття, через емоції і через раціоналізацію. Висновок: є три потоки болю і задоволення, що сприймаються тілом.

Мій розум впливає на ці потоки, а вони в певній мірі впливають на його. Я усвідомлюю, що своїм розумом слід займатись, інакше він як нерозумний слуга буде чинити "як зможе". Якщо цього не робити, він будь який біль прийме як "погано" і всіляко буде уникати його (краще подивитись телевізор, ніж докладати зусиль...). Як результат розум не сприймає наслідків, уникаючи болю, думаючи "життя потихеньку йде..." (зате не боляче). Розум - мій слуга, а я його господар і мені слід давати йому правильні вказівки та рекомендації як служити. Наприклад потрібно прийняти рішення, однак які рішення правильні, а які ні, слід розуму підказати, тобто усвідомити та обґрунтувати. В цьому його функція служити мені і допомагати створювати моє життя та вирішувати складні завдання. До того ж, основи для вдячності є завжди, моє завдання допомагати знайти їх розуму.

Я керую своїм життям через рішення. Я усвідомлюю, що важливо прояснити для себе свій механізм прийняття рішень. На першому етапі розвитку "дитина", головну роль мають Відчуття, тому будь який отриманий негативний досвід в відчуттях на цьому етапі розвитку може повторюватися все життя в подібних ситуаціях, якщо залишити все як є. Окрім того із цього досвіду будуть формуватися переконання людини, фундамент при прийнятті будь якого рішення, і поведінка людини, і результати такої поведінки. Таким чином людина проходить етапи розвитку, не дивлячись на те, що свідомість первинна, а тіло - вторинне, саме відчуття в тілі чинять переважний вплив на розум, а розум здається і погоджується із таким баченням світу, ситуацій і решти всього. Навіть одне сильне відчуття, пережите в результаті отриманого больового досвіду може чинити основний вплив на моє життя. Неможна недооцінювати біль в тілі! Вона може істотно подавити мій розум.

Оскільки біль і задоволення це стрілки на моєму компасі життя, то їх функція в тому щоб при прийнятті рішення вказати мені куди рухатись, а куди не рухатись. При цьому важливо пам'ятати що зона росту там де боляче! В кожній ситуації, де я відчуваю біль, це може бути сигналом, що на цим слід подумати, можливо це мій шлях. Разом з тим, потрібно вміти розрізняти, що якщо біль надто великий - то це мені ще не потрібно, це підказка природи.

Я усвідомлюю, що біль дає енергію діяти, наприклад фізичний, від удару молотка по пальцях. Біль і задоволення - це двигун людини по життю. Основа мого руху - це максимум відчуттів від тіла і максимум вражень від розуму, бажано приємних. Енергетичний сенс болю і задоволення - дати енергію для дії.

Я усвідомлюю, що в кожну мить життя ми живемо в двох світах: у фізичному - світі предметів, кінечному, з обмеженими ресурсами і нефізичному - вічному, із безмежними ресурсами. Тому фізичний світ - це конкуренція, змагання, боротьба за простір, ресурси, "або я або хтось інший". Головний принцип "Або - Або". Тому я постійно знаходжусь в умовах ранжування - необхідно знати своє місце в цьому світі. Відповідно, кожен із нас, народжуючись в фізичному світі, вже знаходиться під впливом цього основного правила конфлікту, війни. В кожен момент часу ми ранжуємось, я їм бутерброд, а хтось в цей момент вмирає з голоду, я отримую гроші - хтось в цей момент їх втрачає. Таким чином біль - це основа ранжування, а мій ранг визначається моєю готовністю до болю, а саме готовністю прийняти на себе біль і готовністю причинити біль іншим. Разом з тим слід розуміти, що ранжування це найбільше задоволення, яке я можу отримати у фізичному світі. Я усвідомлюю, що всі стосунки у фізичному світі будуються навколо ресурсів - мені необхідно прояснити і сформувати новий навик - вміння говорити "ні"! Цей навик допомагає міні чіткіше відстоювати свої інтереси, ресурси, дозволяє ефективно розпоряджатися своїми ресурсами, силами. Крім того, вміння говорити "ні" - це не тільки моє право, це мій головний обов'язок. А відмова від виконання цього зобов'язання - причина і гарантія мого майбутнього страждання. Основне правило фізичного світу - конфлікт(війна) у всіх його проявах. Ранжування основне задоволення в ньому і важливий навик вміння говорити "ні".

Я усвідомлюю, що для кожного із нас важливо розрізняти правила та ілюзії. Наприклад коли плутаються доброта та слабкість, в одному випадку це невміння відстоювати свої інтереси, невміння вимагати, що може призвести до багатьох труднощів у прояві себе. Очевидно, що собі не хочеться в цьому зізнаватись. В результаті людина починає впадати в ілюзії, розповідає собі казки про любов, а насправді займається самонавіюванням. Таким чином любов і доброта - це тільки тоді, коли є вибір (або бути добрим або не бути добрим). Для кожного важлива внутрішня чесність, особливу роль відіграє навик розрізняти правила та ілюзії і говорити собі правду.

У кожного є свій поріг болю і цей поріг - моє основне обмеження у всіх сферах життя. Моя територія завжди має чіткий кордон, який визначається моїм больовим порогом. Іншими словами мій больовий поріг це межа, відображення того, чому я стільки заробляю, отримую задоволень, так живу. Мій больовий поріг - це ступінь моєї свободи.

Існує всього два основних типи болю (відповідно два страхи) біль дії і біль розвитку. Біль дії притаманний тим хто багато думає, а мало робить. Ліки від цього - усвідомити, що нефізичний світ безкінечний, нема конкуренції, є справедливість, а у фізичному все навпаки - він кінечний, є конкуренція, отримується задоволення через отримання від іншого (виграшу), є ранг. Знання і розрізняння цих правил допомагає позбутися болю дії. Біль розвитку притаманний тим, хто навпаки не вміє отримувати задоволення від нефізичного світу, результат - не вистачає усвідомленості у своїх діях, слід робити стратегічні зупинки і так само розрізняти правила фізичного та нефізичного світу. В кожній моїй дії слід запитувати в себе "Чому я не роблю це краще?", в цьому випадку я з'ясую що мене стримує: "що страшно подумати?", "що страшно зробити?". Те, що я виявлю і є мій поточний поріг болю, таким чином страх болю і стримує мене від розвитку та дій. Я усвідомлюю, що освоєння мистецтва долання свого больового порогу дарує мені свободу! Тобто мій больовий поріг є ступенем моєї свободи - масштабом моєї особистості. Я просто роблю і не боюсь що у мене не вийде, займаюсь тим про що завжди мріяв, чим завжди хотів займатись. Світ відкриває переді мною усі свої двері!

Оскільки я живу у двох паралельних світах, то знаючи це, для досягнення цілі завжди потрібно долати перешкоди, докладати зусиль та справлятися з напруженням (болем). Я усвідомлюю, за кожним болем є задоволення - те що я нова людина! Той, хто переборов страх, той хто вже не боїться, той хто вже водить автомобіль, займається тим чим хоче, той хто вже досяг багатьох своїх цілей. Це долання себе одразу піде в резонанс в інших сферах життя. Я також усвідомлюю що за кожним задоволенням є біль - біль збереження поточного стану і біль наступної висоти. Наприклад втрати грошей, дрібних задоволень і біль того що слід рухатись далі. Таким чином біль і задоволення постійно чергуються, при цьому задоволення за болем завжди більше за біль. Я усвідомлюю, що основне завдання на даному етапі знайти в собі сили рухатись далі по сходинках болю і задоволення. Сходинка на цих східцях і характеризує мене справжнього мій масштаб, рівень, здібності. Біль - це правила гри, життя - це сходинки болю і задоволення, а кожна сходинка це мій больовий поріг. Бачити задоволення за болем найважливіший навик в житті. Тому я постійно тримаю свою увагу на кінцевому результаті, на задоволеннях, які чекають на мене після досягнення моєї цілі та в процесі її досягнення. В кожній своїй справі, діянні я намагаюся знайти найбільше задоволення, і зосереджуюсь на ньому.

В житті людини існує чотири способи відноситись до болю. Перший - біль майже не відчувається, бо ще нема свідомості. В цьому стані перебувають немовлята і частково тварини. Другий - біль це урок, на якому слід вчитися і йти далі, - реактивний підхід. Третій - біль це правила гри (так як і задоволення), так влаштований світ, люди біжать від болю до задоволення, і біль - це ціна за конкретний результат, що досягається зусиллям по здоланню цього болю. Прямо зараз є біль, прийми його, спостерігай - прийми цей факт і ти вирішиш свою проблему. Четвертий - розуміння, що задоволення за болем завжди більше! Свідоме рішення зробити це і стати сильнішим, щасливішим, отримати нові можливості та нові задоволення.

І останнє, я і переживання мною стану болю знаходиться в теперішньому, прямо зараз, тобто на одному рівні. А от задоволення від здолання болю - поки що в майбутньому. І мені потрібно докладати зусиль, здолати біль, щоб піднятися на новий рівень.